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원시인이 해낸 아주 쉬운 피트니스 계획 | 마크의 데일리 애플. 게시됨: (4일 전) Primal Blueprint Fitness 프로그램은 Primal Blueprint Fitness Pyramid에 요약된 세 가지 주요 구성 요소로 구성됩니다. 무거운 물건 들어 올리기 – 저항 훈련은 피트니스의 초석입니다. 강한 사람은 약한 사람보다 더 오래 살고, 고난을 더 잘 견디며, 삶을 더 충만하게 즐길 수 있습니다.
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